ダイエットは今や男女問わず悩む時代になってきました。

産後ダイエットは急にやるべきものでは無いなと思う事を書いてみようと思います。

私の場合は、妊娠~産後で10kg増!!

妊娠中に看護師さんから「今はダイエットしないでね~」

と言われてたのでそのまま体重、体型気にせず放置しました(笑)

で…いざ産後に独身の頃履いていたジーパンを

引っ張り出して気付きました。

は、履けない!!

そりゃそうです、出産しても10kg増したままですからね…。

方は以下のようにしました。

・3歳を迎えた子供を抱っこしたままお散歩!
約1時間~1時間半

・家の中では子供とかくれんぼや子供向けの番組で
思いっきり踊る!

その時は仕事も復帰し、子供も保育園へ。

仕事は体を動かす仕事だったので

朝ご飯と夜ご飯を抜いて仕事、家事、育児を

貫いて3ヶ月くらいしたところ、

12kgほど痩せましたが、

周りからは【やつれたね】【大丈夫?】と

心配されました。

心身共に疲れも出てきた頃で

食事をすると嘔吐する程でした。

ただ、子供との食事は大切な時間!

だから一緒に食べて楽しい時間を増やす!

その為、無理やり食べて、

ごちそうさまでした。の後にトイレへ駆け込む。

【食べたら太るから嘔吐】に身体が

変わってしまったようです。

健康的に痩せて自信を持つように

少しずつ改善していきました。

お粥と少量の漬物からはじめて

今は何でも好きに食べられるようになりました。

適度な運動は続けています!

子供がいるから自分は諦めるより、

子供と一緒にいても綺麗で素敵でいたいと

思うのは悪くないと思っています。

内面も外見も美しく、清らかでいた方が

自信も持てる、胸を張れる!と

思っています^^*